Эмоции и дети

Друзья, мы предлагаем вашему вниманию серию публикаций под общим названием «Личный опыт».

На Земле половина людей имеет определённый центр Cолнечного cплетения и практически в каждой семье встречаются и определённые, и неопределённые эмоции. Всеобщее счастье и благополучие во многом зависит от того, насколько корректно они выражаются. Особенно чутко проявлять эмоции стоит с детьми.

Возьмём пример, когда родитель эмоциональный, а ребёнок нет. Здесь всё зависит от того, насколько взрослый умеет справляться с собственными эмоциями, насколько он осознаёт влияние своего настроения и отвечает за него. Эмоциональному человеку зачастую сложно увидеть, что он влияет на окружающих людей. Нужно научиться принимать свои состояния и обращать внимание на то, какое они воздействие оказывают.

Эмоции живут в теле, поэтому в любом возрасте нужно проявлять внимание к своему организму и заботиться о нём. Только в этом случае возможно вовремя заметить негативные проявления и выразить их безболезненно для окружающих. Лучше оставить близких на время, и, к примеру, прокричаться в лесу или побить боксёрскую грушу, чем мучиться потом угрызениями совести. Также не стоит забывать, что люди с неопределёнными эмоциями просто отражают состояния определённых.

Неопределённое Солнечное сплетение стремится избегать конфронтации и опасается конфликтов. Если ребёнок с неопределённым Эмоциональным центром будет подавляться настроением родителей, то он может вырасти с установками вроде: «Я не имею права на плохое настроение», «Я виноват, что у мамы плохое настроение» или вообще «Я плохой и лучше помолчу».

Чтобы избежать дополнительных травм для детской психики, нужно научиться объяснять детям свои чувства. И помнить, что «плохие» эмоции не навсегда, они уходят и приходят, невозможно зафиксироваться и жить всё время в «хорошем» настроении.

Пример из жизни:

«Однажды, когда я училась в первом классе, у нас отменили последний урок и я пошла погулять на площадку, поэтому, когда мама за мной пришла, в школе меня уже не было. Когда я собралась бежать обратно, я повернулась и увидела, что на вершине горки возле школы стоит мама и её фигура заслоняет солнце, а волосы и длинная дублёнка развеваются на ветру. От неё веяло таким холодом, что у меня дыхание захватило. Мама сказала, что уже собиралась идти в милицию писать заявление о моей пропаже и очень переживала. Мне при этом она не дала сказать ни слова и, молча, мы пошли домой. Также молча, и прошёл вечер, а я испытала чувство вины такой силы, что не могла успокоиться и перестать плакать до ночи. В итоге у меня поднялась температура. Мама попросила прощения за то, что была груба, и мы помирились, но до сих пор (а мне уже почти 30!) в различных бытовых ситуациях я испытываю невыносимое чувство вины, даже если у моих близких просто испортилось настроение».

Мы рассмотрели ситуацию, когда у родителя определён центр солнечного сплетения, а у ребёнка нет. Теперь разберём противоположную сторону.

До определённого возраста дети не умеют контролировать эмоции. Психика ещё незрелая, плюс они банально не знают, что же с ними происходит. Из плюсов: у них не копится негатив, они его выплёскивают сразу же, не думая о том, что скажут окружающие. Из минусов: такие эмоциональные взрывы могут всколыхнуть травмы родителей из собственного детства, и им придётся заново проходить некоторые этапы взросления. Хотя по итогу это тоже будет плюсом.

Нас никто не учил корректно выражать эмоции, в основном всё ограничивалось строгим «не кричи на людях» или «хватит плакать, ты уже взрослый». Конечно, есть позитивные исключения, но реальность такова, что взрослые сами часто не умеют экологично жить свои/чужие эмоции. В этом никто не виноват, однако в наших руках всё изменить и помочь следующим поколениям стать более осознанными в эмоциональном плане.

Здесь будет примитивный совет. Для начала достаточно просто объяснять ребёнку его эмоции. Например: «сейчас ты злишься/тебе грустно, я тебя понимаю, и это скоро пройдёт». Сначала может казаться, что это бесполезно, но через несколько дней уже будет виден положительный результат. Конечно, сами эмоции никуда не денутся, но, в объяснении ребёнку его состояний, можно найти и собственное успокоение.

Факт, что невозможно научить тому, чего не умеешь сам, поэтому важно отделять себя от ребёнка, не отождествляться с его состояниями. Не отождествляться – не значит вообще не поддаваться эмоциям и быть бесчувственным. Это значит воспринимать то или иное состояние, как возможность глубже понять своего ребёнка и самому испытать новые спектры чувствования. Это бывает сложно, особенно внизу эмоциональной волны, и в такие моменты хорошо вспоминать, что мы, в первую очередь — осознанные взрослые люди, а уже во вторую — чистые дети вселенной, подверженные эмоциональному обуславливанию. 

Пример из жизни родителя с неопределённым Солнечным сплетением и ребёнка с определённым:

«Моя дочь эмоциональная. Я нет. Раньше, когда у неё случались истерики, меня это очень пугало, а когда я поняла, что это просто эмоциональные всплески, то меня это стало выводить из себя, я не могла себя контролировать, кричала, бесилась, в общем, позиция была явно не взрослая.

Однажды мы были в гостях (дочери было около двух лет) и когда подошло время собираться домой, она заявила, что хочет остаться здесь, а я объясняла ей, что нам надо идти. Слово за слово, и я разозлилась. Наши препирания длились уже минут 30, я потеряла терпение, взяла дочь на руки и стала одевать на улицу насильно (это было зимой). Когда я практически закончила, а это всё происходило с плачем и криками, она вырвалась и убежала, разбросав одежду по квартире. Как сейчас помню, у меня произошла белая вспышка перед глазами, все звуки ушли, эмоции затмили вообще всё, и я сорвалась на такой крик, что сама испугалась. Я огляделась и увидела, что все смотрят на меня... А я больше ничего не чувствую, только ощущение, что меня пронзило сквозное отверстие, по которому катятся перекати-поле.

В итоге дочку одела подруга и посадила её в коляску. Как только мы вышли на улицу, она безмятежно уснула и проспала до самого утра. А я мучилась угрызениями совести. Мне ещё только предстояло узнать о том, что такое солнечное сплетение и обуславливание.

Прошло несколько лет. Сейчас в кризисные моменты, вне зависимости от ситуации, я сначала даю себе время выдохнуть, принять обстоятельства, а потом уже, спокойно, уверенно, беру положение под свой контроль».

Эмоции – это всегда непросто, осознанность здесь только потенциальная. Несмотря на это, к ней можно и нужно стремиться, вооружаясь такими инструментами, как, например, изучение собственной рейв-карты.