Определённые эмоции: проклятье или подарок?
Из этой статьи вы узнаете: чем отличается человек от обезьяны, что такое эта ваша эмоциональная волна и как с этим жить. Спойлер: радость жизни зависит не от наличия каких-то Центров, а от умения их использовать.
Прежде чем мы поговорим о делах человеческих, давайте сделаем лёгкий нырок в школьный курс биологии.
Если вы помните, то под отличиями человека от животных подразумевались три вещи: противопоставленный большой палец на руках, прямохождение и речь. Звучит неплохо, но если пораскинуть мозгами, вы сможете вспомнить животных, обладающих если не всеми сразу, то хотя бы некоторыми из перечисленных признаков. Что же выходит: мы что, ничем не отличаемся от животных?
За всех не скажу, но некоторые отличаются точно, правда, не столько физиологически, сколько ментально. Как вы догадались, всё дело в эмоциях. И если раньше считалось, что животные вообще их не испытывают, то сегодня обратное доказано научно и встречается на каждом углу: ни один владелец домашнего питомца не усомнится в том, что у их подопечного есть эмоции, настроения и личные пристрастия. Отличие от людей лишь в том, как мы с этим работаем.
Если животное испытывает какую-либо эмоцию, оно реагирует на неё мгновенно и без раздумий, человек же может свою реакцию ВЫБИРАТЬ. Внезапно. Если вы считаете, что любой из нас, получив удар молотком по пальцу, отреагирует одинаково и произнесёт волшебные слова, которые я здесь никак не могу привести, то ошибаетесь: кто-то заплачет, кто-то выругается, кто-то улыбнётся и продолжит работу. Это и делает нас людьми на невообразимо глубоком уровне, и это, по большому счёту, ведёт к осознанности.
Но о высоких материях поговорим в другой раз, а сейчас я, как счастливый обладатель определённого эмоционального центра, хотела бы поделиться личным опытом и своими выводами о том, что такое эта ваша эмоциональная волна и как с этим вообще жить.
В начале моего знакомства с Дизайном Человека (10 лет назад) практически каждая область моей рейв-карты воспринималась как препятствие на пути к моему счастью: нельзя инициировать (я — МГ, 3/5), нельзя принимать спонтанных решений, нельзя есть что попало, нельзя спать в обнимку с любимым человеком, нельзя, нельзя, нельзя.. Сегодня я знаю, что, во-первых, нет никаких «нельзя», есть только личный опыт и желание ему следовать, а во-вторых, каждый из этих ориентиров только приближал (и приближает до сих пор) к раскрытию моей уникальности.
Кто не в курсе: определённый эмоциональный центр наполняет жизнь своего «хозяина» бесконечным калейдоскопом эмоций. При этом существует некоторое, так скажем, «фоновое» настроение и сменяющие друг друга эмоции. Настроение в контексте Дизайна Человека задаёт эмоциональная волна, у которой есть два крайних положения: верх (когда человек буквально на подъёме, на всё согласен, весел и приятен) и низ (дно, тлен, печаль и безысходность). Как показывают мои наблюдения за собой и другими, волна у каждого человека своя, плохо диагностируется умом, но обычно достаточно точно распознаётся окружающими.
Как это работает: если эмоционал проснулся в хорошем настроении (верх волны), то это вовсе не значит, что у человека будет хорошее настроение весь день. Это лишь значит, что он больше склонен быть в приподнятом настроении и быстрее отойдёт от плохого, но ссориться и злиться наверху волны вполне себе может. Так что не нужно думать, что если у эмоционала верх волны, то он будет белым, пушистым и всё простит — отправить в увлекательное путешествие в лес он тоже может, и совесть его за это мучить не будет, уж поверьте. Внизу волны, наоборот, мир видится в более сером свете и как будто труднее искренне радоваться, но всё же можно. И хотя низ принято считать какими-то «плохими» эмоциями, их огромный плюс в том, что они дают некоторую трезвость, прочищают окна от радуги верха волны, позволяя увидеть мир без единорогов.
Ещё я уверена, что у каждого эмоционала есть свой стабилизатор — нечто, что помогает прожить/пережить/скорректировать своё состояние. Моим таким «якорем» является музыка: в хорошем настроении она может меня немного «заземлять», направлять, так скажем, и помогать сконцентрироваться, а в плохом удерживает, чтобы не зарыться в негатив или, напротив, зарыться и пострадать от всего сердца, чтобы прожить, прореветь и отпустить. У других это могут быть встречи с другими, еда, хобби, спорт и т.д. — нечто, что меняет «физическую волну» и перенастраивает именно физическое тело, а не только мысли.
Что касается времени смены настроений, то лично у меня крайне редко бывает что самый верх волны меняется на самый низ в течение дня — это всё-таки более долгий процесс, который обычно занимает несколько дней. Так что большую часть времени я либо на пути к верху волны, либо от него. Определять положение волны мне раньше удавалось не сразу, и в этом мне помогло наблюдение за своими реакциями. Например, бывает, я только открыла глаза, а солнышко уже вырисовывает теплом красивые узоры на стене, птички за окном щебечут ласково и приятно, мир полон чудес и открытий, и даже люди в нём прекрасны.
Иногда же я не анализирую волну, просыпаюсь, беру телефон и чувствую, что запретить свободное владение оружием в нашей стране — хорошая идея, потому что если сейчас мне хоть слово кто-то невпопад скажет, я за последствия не ручаюсь. В такие моменты я понимаю, что это низ волны, вношу себе «погрешность курса на сегодня» и спокойно проживаю этот день, стараясь не конфликтовать лишний раз, и замечать то, что не замечается вверху волны. В такие дни классно грустную музыку послушать, поплакать, медитации какие-то глубокие делать. В эти периоды мне легче даётся «духовная» работа, чем наверху волны, где хочется веселиться и вовлекаться в любые проекты, а никакие травмы прошлого из себя доставать не хочется.
По продуктивности не могу сказать, что есть прямая зависимость, однако замечаю, что наверху мне больше нравятся творческие задачи, а внизу — какая-то рутинная однообразная работа, когда можно голову «отключить» и погрузиться в мелочи.
Про принятие решений: мой личный опыт и открытая настежь «селезёнка» доступно и неоднократно показали, что спонтанные решения и эмоциональные необдуманные важные разговоры мне противопоказаны. Поэтому если мне кто-то что-то предлагает без возможности обдумать это хотя бы до завтра, а лучше — в течение нескольких дней, то обычно я сразу отказываюсь. Или если назревает ссора, и я замечаю, что меня накрывают эмоции, то завершаю разговор с просьбой вернуться к нему в другой раз. Я убеждена, что если какое-то решение не может дождаться меня пару дней, то это не моё, а если вдруг моё, то через время опять ко мне вернётся.
Крайне редко, но всё же бывает, что я чувствую такой сильный отклик, что готова сразу согласиться на какое-то предложение. Как правило, в течение нескольких дней/недели у меня выкристаллизовывается полная картина из ощущений вверху и внизу волны, и я могу понять: я вот сейчас из головы/эмоций/гормонов туда хочу, или именно сердцем/душой/откликом. Но это не значит, что я не выбираю первый вариант — я могу совершенно отчётливо чувствовать, например, что мне куда-то идти не надо, но собраться и пойти. Такое случается всё реже и реже, но раньше это бывало достаточно часто. Не сказать, что жалею в таких случаях, ведь иногда там бывает весьма интересный опыт. Правда, чаще это опыт того, как делать не надо, но как обладатель Профиля 3/5 и Канала 35-36, я и такой опыт тоже люблю.
Я искренне считаю эмоциональный авторитет лучшим подарком в моей жизни. Да, иногда эмоции могут сбивать с толку, но чем лучше я их узнаю и чем полнее проживаю, тем бОльшая красота и глубина мне открывается.
Тем, кто только начинает знакомиться с собой и проживать природу этого авторитета, я рекомендую только одно — сдаться. Сдайтесь своим эмоциям, доверяйте им, осознавайте их в моменте зарождения и провожайте их до момента выплеска и опустошения — это невероятно творческий и глубокий процесс, который способен рассказать вам больше о вас самих, чем кто-либо другой. Сделайте эмоции своими друзьями, и они станут вам самым точным компасом в принятии решений.
