Причины стресса у разных Типов

Стресс – это совокупность реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов. В Дизайне Человека есть четыре Типа людей. И каждый Тип по-своему реагирует на стресс и так же по-особенному справляется с ним.

Стресс – это не просто ощущения «в голове». Это то, что чувствуется всем телом. С кратковременным стрессом каждый из нас встречается ежедневно, и обычно он не отражается на здоровье. А вот продолжительный, затяжной стресс непременно окажет негативное воздействие не только на самочувствие человека, но и на его психическое и физическое здоровье. Поэтому так важно найти подходящие для себя способы того, как поскорее справиться со стрессом.

Кроме привычных или «классических» проявлений стресса, присущих всем людям (агрессия или апатия, проблемы с ЖКТ и сердечно-сосудистой системой, рассеянность, обидчивость, плаксивость, проблемы с концентрацией, постоянная усталость и т.д.), у каждого Типа есть своя форма стресса, которая напрямую определяется его особенностями:

• Генератор, находящийся в стрессе, поглощён фрустрацией. Она буквально заполняет все области его жизни: он перестает нравиться себе, коллеги его бесят, дети раздражают, окружающие кажутся глупыми и странными, и в целом – ничего не радует, всё ощущается как неправильное и какое-то «кривое». Таким становится Генератор, когда ему приходится (или когда он сам решил) потратить силы на что-то, к чему у него не было отклика. Потому что то, что не приносит Генератору удовольствия, его не наполняет, а опустошает. Недовольство может буквально застилать разум Генератора в стрессе, заставляя его во всём видеть сплошной негатив.

• Манифестирующий Генератор в стрессе становится ещё более нетерпеливым, чем в обычной жизни. Переполняющие ощущения заставляют его браться за всё и сразу, даже не разобравшись, что к чему. Он принимается за одно дело, потом бросает его, и так по кругу – он мечется, но ничто не приносит ему удовлетворения, ведь в процессе он совершает массу ошибок и так ничего и не доводит до конца. Постепенно все эти начинания скапливаются, и в один не самый прекрасный момент просто обрушиваются на него лавиной, заставляя злиться на себя, на других и на жизнь в целом.

• Манифестор, находящийся в стрессе – это самая настоящая машина для разрушения. Такой человек ссорится с близкими, бросает свои дела или делает их крайне небрежно, нарушает все возможные правила. Манифестора и так достаточно просто разозлить, а стресс «раззадоривает» его ещё больше. Огромное напряжение, которое испытывает Манифестор в стрессе, заставляет его видеть вокруг одних «глупцов» или «тормозов», которые сами ничего не могут сделать нормально.

• Проектор в стрессе сам себя загоняет в депрессию, завидуя (порой неосознанно) другим. Сравнивая себя и свою жизнь с другими людьми и тем, как они живут, Проектор ставит себя в заведомо невыгодное положение. Он просто не видит своих преимуществ, а вот недостатки раздувает до огромных масштабов. Как следствие, у Проектора развивается чувство неполноценности и порой даже стыда за себя. Он смотрит с пренебрежением на собственные достижения, а успехи других, даже небольшие, возводит в ранг подвигов. Это быстро вгоняет его в апатию, заставляет опускать руки и даже не пытаться изменить что-то в своей жизни или поменять своё отношение к ней.

• Рефлектор, находящийся в стрессе – это глубоко разочарованный в себе и жизни человек. Находясь в чьей-то компании и идентифицируя себя с тем, кто находится рядом, Рефлектор ощущает свою наполненность. Но если в его жизнь приходит стресс, то, как только он остаётся наедине с собой, из-за этого стресса он воспринимает себя «пустым», пассивным, слабым. Стресс проявляет в Рефлекторе переживания, связанные с невозможностью быть «как все».

Как же представителям каждого Типа избежать нервного перенапряжения?

Для Генератора главным индикатором того, что он живёт в согласии со своей природой, является чувство удовлетворения от того, что он делает, в чём участвует и к чему прикасается. Чтобы Генератору избавиться от стресса, ему необходимо довериться своей Стратегии, и начать тратить энергию не «направо и налево», а по отклику. В таком случае, Генератор будет выбирать то, что не просто принесёт ему результат и ощущение удовлетворения от проделанной работы, но и станет неиссякаемым источником возобновляемой энергии. Если же Генератор Манифестирующий, то ему, кроме всего прочего, необходимо учиться давать себе больше времени перед тем, как ввязываться в какое-то дело. Таким образом, Манифестирующий Генератор ещё на этапе планирования сможет отсечь от себя всё то, что не принесёт ему удовлетворения в будущем.

Манифесторам, чтобы справиться со стрессом, необходимо позволить себе в такие моменты уединяться, чтобы никто не имел даже малейшей возможности попытаться нарушить их границы и «без стука» войти в их личное пространство. Также Манифестор может практиковать медитацию или другие практики, которые позволят ему научиться отслеживать свои реакции, чтобы вовремя перехватить негативные эмоции и не выплеснуть их на окружающих людей.

Проекторы попадают в «лапы» стресса по большей части из-за того, что слишком большое значение придают мнению других людей. Соответственно, чтобы из стресса выбраться, необходимо удалить из круга общения тех, кто способствует развитию этого состояния. Проекторам необходимо постоянно фильтровать свой круг общения и оставлять среди близких людей лишь тех, кто помогает им расти и развиваться, а не служит источником появления неуверенности, нелюбви к себе и разного рода комплексов.

Рефлекторам, чтобы справиться со стрессом, необходимо перестать перенимать чужие цели и желания и не воспринимать их как свои собственные. Несмотря на то, что процесс принятия решений у Рефлектора подчинён Лунному циклу, делать это ему лучше тогда, когда воздействие на него чужой энергетики сведено к минимуму. В противном случае, Рефлекторы будут разочаровываться в себе из-за того, что у них не получилось сделать что-то так, как они это представляли.