Пустая голова

Друзья, мы продолжаем серию публикаций «Личный опыт».

Сегодня предлагаем вашему вниманию практический опыт разобуславливания неопределённой Аджны и Темени

Когда я впервые столкнулась с Дизайном Человека, друзья построили мою карту и сразу же сообщили, что у меня «пустая голова», и со смехом добавили, чтобы я даже не пыталась придумать что-то своё, потому что это всё равно будет чужим. Я была шокирована и не могла скрыть разочарования. Получается, что вообще вся моя жизнь — это какой-то обман? Различные высказывания были в сторону и других открытостей, но сегодня речь пойдёт о Теменном центре и Аджне.

Всю жизнь до встречи с Дизайном, я, как и многие, старательно выстраивала систему мировоззрения, частенько читала о разных теориях возникновения мира, изучала психологию. Я пыталась найти ответы на все вопросы, чтобы и для себя, и в общении иметь на всё собственную точку зрения и уметь её защитить. Но по статистике, Теменной центр определён лишь у 30% человечества, и это значит, что только эта часть людей способна привнести в этот мир действительно новое видение. Аджна определена у половины людей. Оставшаяся половина не имеет фиксированного способа мышления и не способна на это в принципе.

У меня существовал страх, что если отпустить все свои убеждения и перестать за них держаться, то внутри ничего не останется. Тяжело было расставаться со своими иллюзиями, потому что казалось, что они проросли глубоко, но это тоже заблуждение. Их не надо было выкорчёвывать, применяя силу, они сами растворились как дым.

Что же стало, когда «чары рассеялись»?

Я с удивлением обнаружила, что мне не надо вообще ничего держать в голове, нужные слова просто приходят в нужный момент. Я заметила, что могу поддержать практически любой разговор, совершенно не напрягаясь, и иногда даже «читать мысли». Раскрылась способность понимать любую точку зрения, смотреть на вещи более объективно и абсолютно непредвзято. Когда разум неопределённой головы чист, он с лёгкостью может обучаться любым знаниям.

Я перестала переживать по поводу, что у меня «нет своего мнения», мне стало абсолютно всё равно, что я чего-то не знаю, и в общении теперь легко признаю свои пробелы, воспринимаю их не со стыдом как раньше, а с интересом. Когда я контактирую с некоторыми «определёнными головами», их структурированный мыслительный процесс вызывает у меня восхищение, мне нравится иногда находиться под их влиянием, и я нисколько не беспокоюсь о том, что сама такового не имею.

Вот методы, которые помогли мне к этому прийти:

• Различные медитации. Можно использовать как самостоятельные практики, так и готовые аудио из интернета. Вот техника, которая мне нравится больше всего, простейшая и примитивная, но, как ни странно, действенная. Это медитация-созерцание: я взяла картинку, которую сама когда-то делала и просто смотрела в её центр по нескольку минут в день. Каждый раз по завершении я брала блокнот и выписывала свои ощущения и мысли, в итоге получались очень интересные и необычные осознания, которые положительно повлияли на качество в жизни в целом (здоровый сон, наладилось питание, активность повысилась).

• Простые занятия, которые не требуют мыслительной работы: лепка из пластилина, рисование. Во время таких упражнений ум расслабляется и можно заметить, как мысли в голове упорядочиваются сами собой в такт творческому потоку.

• Дыхательные практики. Мне помогла конкретно одна: спокойное дыхание в течение минуты, затем 20 глубоких вдохов и выдохов, 10 максимально глубоких вдохов и выдохов и на выдохе задержать дыхание на 30 секунд (можно дольше), после вдох на 10 секунд, успокоить дыхание и повторить все пункты, но с каждым разом увеличивать интервал задержки дыхания насколько получится. Это очень интересные ощущения!

P.S. Эти инструменты помогли мне осознать и принять себя, но ни в коем случае не избавиться от некорректности раз и навсегда. Разобуславливание — это бесконечный процесс.