Рекомендации неопределённому центру Солнечного Сплетения
Половина населения планеты — люди с неопределённым центром Солнечного сплетения. В своём большинстве они довольно милы и любезны. Стараются избегать ненужных эмоций или конфликтов. Спокойные и уравновешенные, они часто перестают быть таковыми, как только попадают под влияние людей с определённым Эмоциональным центром.
Если вы обладатель неопределённого центра Солнечного Сплетения, то наверняка не раз замечали, что чужое плохое настроение заразно, а негативные эмоции прилипают так же быстро, как песок к мокрым рукам.
Иногда способность человека с неопределённым центром Солнечного Сплетения считывать чужие чувства называют эмпатией, но эмпатия – это процесс осознанный. А вот обуславливаетесь вы независимо от того, хочется вам этого или нет. Однако степень «впитываемости» у всех разная: кто-то может относительно спокойно жить и работать с этим, кто-то погрязнет в депрессивных мыслях, а кому-то захочется пойти и покончить жизнь самоубийством.
Как перестать поглощать чужой негатив?
Не имеет значения, как остро вы воспринимаете эмоции других людей, как сильно ощущаете чужую боль и как часто чьи-то проблемы вдруг становятся лично вашими. Мы дадим вам несколько практических рекомендаций, которые позволят вам, при необходимости, «плавать» в негативе, но ощущать при этом поменьше дискомфорта:
1. Определите, насколько сильно на вас влияют эмоции людей с определённым центром Солнечного Сплетения.
Возможно, вы считаете себя гипервосприимчивым человеком. Но хорошо ли это? Вы ведь буквально физически ощущаете страх, боль, стресс, беспокойство, разочарование, передаваемые другими людьми. Конечно, сама по себе такая способность, может, и неплоха, но очень важно то, в какой степени другие люди могут влиять на вас. Определите, кто и как способен буквально «вытолкнуть» вас в негатив, а кто практически не может оказать на вас влияния.
Дальнейшие рекомендации целесообразно применять к первой группе людей (вторые, скорее всего, будут такими же эмоционально неопределёнными).
2. Когда внутри вас «рождается» эмоция, попробуйте словить её – спросите себя, откуда она пришла? Ведь кто-то генерирует для вас эти эмоции.
Попробуйте определить, влияет ли на вас кто-то из близких вам людей, когда вы общаетесь с ним, и у вас вдруг падает настроение. Или, возможно, вы так чувствуете себя потому, что находитесь в людном месте, и вас обуславливают совершенно чужие люди в толпе. В будущем, если это кто-то из близких людей, вы сможете научиться определять по «вкусовому» оттенку эмоций – чьи они.
3. Как только вы поняли, откуда идут негативные эмоции – попробуйте отдалиться.
Избегайте источника вашего беспокойства любыми путями, если это чужой для вас человек. Помните, что эмоции — это мотор, а значит, они будут подталкивать вас к совершению поспешных действий или принятию скоропалительных решений. Если нет возможности совсем избежать контакта — хотя бы отойдите немного дальше. Возможно, это просто трюк, ведь аурический контакт распространяется на несколько метров, но это работает. Встать и отойти, а лучше вообще выйти из чужих аур.
4. Концентрируйтесь на дыхании или используйте щит.
Если случилось так, что вас уже захлестнули эмоции, воспользуйтесь древней, но очень действенной практикой – сконцентрируйтесь на дыхании. Не позволяйте себе всё дальше тонуть в эмоциях, переключайте фокус внимания на вдох-выдох. Это поможет вам осознать себя в пространстве и времени. Ещё один вполне рабочий психологический трюк – использовать подходящую технику энергетической защиты: «зеркало», которое отражает эмоции их носителю, «купол», под которым вы находитесь, или «огненное кольцо», внутри которого вы стоите. Не имеет значения, что именно вы будете представлять. Главное, чтобы это также позволяло вам концентрироваться на себе.
5. Управляйте эмоциональными перегрузками.
Вы не только понимаете чувства других, но и амплитудируете их. Если у кого-то скверное настроение, тогда ваше становится ещё хуже. Если же вы находитесь рядом с человеком, испытывающим восторг, то сами начинаете испытывать нечто похожее на эйфорию. Это может привести к тому, что вы будете думать, что с вами что-то не так. Но это ошибка. Просто вы уязвимы и открыты по отношению к другим.
Если у вас не определён центр Солнечного Сплетения, помните, что вы можете «пробовать» чужие эмоции, но делать это лишь в ознакомительных целях. То есть для вас естественно испытывать весь спектр эмоций, но не отождествляться с ними. Однако, если это всё-таки случилось (а это происходит систематически), то для освобождения от эмоционального «груза» вам необходимо регулярно проводить время наедине с самим собой.
Ещё лучше выплёскивать негатив через творчество, ведь это отличный способ использования эмоциональной энергии. Многие великие художники, композиторы, поэты и т.д. создавали свои шедевры, освобождая себя от «груза» переполнявших их чувств. И эти прекрасные работы не смогли бы стать величайшими достижениями искусства, если бы создавались в спокойном и ровном состоянии – «норме» любого неэмоционального человека.
Друзья, ваша жизнь станет намного проще и спокойнее, если вы научитесь не идентифицировать себя с тем, что чувствуете.
